Pilates Fondamental - MAT 1

Techniques et enseignement du Pilates fondamental

Formation créée le 07/11/2023. Dernière mise à jour le 12/09/2025.
Version du programme : 1
Taux de satisfaction des apprenants
10,0/10 (1 avis)

Type de formation

Formation présentielle

Durée de formation

21 heures (3 jours)

Accessibilité

Oui
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Pilates Fondamental - MAT 1

Techniques et enseignement du Pilates fondamental


La formation “PILATES FONDAMENTAL “ vise l’acquisition des bases de la méthode PILATES. Elle s’organise sur une période de trois journées pour un volume horaire de 21 heures. Dates de formation: du mercredi 08 avril 2026 au vendredi 10 avril 2026. Tarifs: 590€. Frais d'inscription : 40€ (les frais d'inscription sont non remboursables). Financements mobilisables: OPCO (AFDAS, AGEFICE, FIFPL...).

Version PDF

Objectifs de la formation

  • Expliquer les bénéfices de la méthode Pilates et ses principes d’entraînement.
  • Appliquer l’anatomie du corps humain aux exercices de la méthode Pilates.
  • Programmer des cours de Pilates de niveau débutant.
  • Proposer des séances sécuritaires répondant aux attentes des pratiquants.
  • Démontrer les exercices dans la posture, les alignements et l’amplitude appropriés.
  • Proposer des consignes de placement, d'exécution, ainsi que des corrections précises et accessibles à tous.

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Cette formation est ouverte à toute personne pouvant attester d'une pratique dans l'activité à titre personnel (personnes qui souhaitent approfondir leur pratique et leurs connaissances) ou professionnel (éducateur et/ou animateur sportif, professionnels de santé et du bien-être).
  • Cette formation fait preuve d’aménagements pour un public handisport.
Prérequis
  • Présenter un certificat médical de non contre-indication à la pratique du Pilates datant de moins d’un an à la date de l’entrée en formation.

Contenu de la formation

Jour 1
  • Présentation du fondateur de la méthode (Joseph PILATES),
  • Intérêt de la discipline,
  • Etude anatomique et analyse de la posture,
  • Mise en place des fondamentaux : analyse de la colonne vertébrale, notions de neutre,
  • Protocole de départ et différentes consignes à mettre en place suivant les différentes positions (décubitus dorsal, latéral, ventral).
Jour 2
  • Suivi de cours,
  • Présentation et analyse des exercices de la méthode initiale (adaptations et évolutions suivant le niveau ou les difficultés des pratiquants).
Jour 3
  • Ateliers de travail par groupes,
  • Conception et mise en place d’un cours de Pilates suivant les différents publics (étude de cas),
  • Préparation à la certification,
  • Evaluation théorique et pédagogique,
  • Retour et échanges sur la formation.

Équipe pédagogique

Matthieu LERI diplômé : ▪Master, Kinésithérapie, ▪Licence Professionnelle, Conseil et Suivi Personnalisé en Activités Physiques de Développement et d’Entretien, ▪DEUG STAPS, Education et Motricité, ▪Brevet Professionnel JEPS, Activités Gymniques de la Forme et de la Force.

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Émargement numérique.
  • Questions orales ou écrites (QCM).
  • Mises en situation.
  • Formulaires d'évaluation de la formation.
  • Certificat de réalisation de l’action de formation.

Ressources techniques et pédagogiques

  • Accueil des stagiaires dans des installations spécifiques équipées,
  • Documents supports de formation projetés,
  • Exposés théoriques,
  • Etudes de cas,
  • Quiz,
  • Mise à disposition en ligne de documents pédagogiques supports tout au long de la formation.

Qualité et satisfaction

Taux de satisfaction des apprenants
10,0/10 (1 avis)

Modalités de certification

Résultats attendus à l'issue de la formation
  • Délivrance d'un certificat de réalisation de formation.
Modalité d'obtention
  • Deux évaluations de fin de formation permettent de valider les compétences acquises (évaluations théorique et pédagogique).

Lieu

FIT UNIVERSITY 150 rue des Arts 31670 LABÈGE

Capacité d'accueil

Entre 5 et 18 apprenants

Délai d'accès

15 jours

Accessibilité

L’ensemble des installations répond aux normes d’accessibilité à tout public. En cas de situation de handicap, une étude de faisabilité sera effectuée pour proposer une formation adaptée.