Pilates Fondamental - MAT 1
Techniques et enseignement du Pilates fondamental
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Formation créée le 07/11/2023. Dernière mise à jour le 19/02/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation Version PDF
La formation “PILATES FONDAMENTAL “ vise l’acquisition des bases de la méthode PILATES. Elle s’organise sur une période de trois journées pour un volume horaire de 24 heures. Dates de formation: du 10 au 12 avril 2024 (de 8h00 à 12h00 et de 13h00 à 17h00). Tarifs: 590€. Financements mobilisables: OPCO (AFDAS, AGEFICE, FIFPL...).
Objectifs de la formation
- Expliquer les bénéfices de la méthode Pilates et ses principes d’entraînement.
- Appliquer l’anatomie du corps humain aux exercices de la méthode Pilates.
- Programmer des cours de Pilates de niveau débutant.
- Proposer des séances sécuritaires répondant aux attentes des pratiquants.
- Démontrer les exercices dans la posture, les alignements et l’amplitude appropriés.
- Proposer des consignes de placement, d'exécution, ainsi que des corrections précises et accessibles à tous.
Profil des bénéficiaires
- Cette formation est ouverte à toute personne pouvant attester d'une pratique dans l'activité à titre personnel (personnes qui souhaitent approfondir leur pratique et leurs connaissances) ou professionnel (éducateur et/ou animateur sportif, professionnels de santé et du bien-être).
- Cette formation fait preuve d’aménagements pour un public handisport.
- Présenter une attestation de pratique d'au moins 30 heures dans l'activité.
- Présenter un certificat médical de non contre-indication à la pratique du Pilates datant de moins d’un an à la date de l’entrée en formation.
Contenu de la formation
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Jour 1
- Présentation du fondateur de la méthode (Joseph PILATES),
- Intérêt de la discipline,
- Etude anatomique et analyse de la posture,
- Mise en place des fondamentaux : analyse de la colonne vertébrale, notions de neutre,
- Protocole de départ et différentes consignes à mettre en place suivant les différentes positions (décubitus dorsal, latéral, ventral).
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Jour 2
- Suivi de cours,
- Présentation et analyse des exercices de la méthode initiale (adaptations et évolutions suivant le niveau ou les difficultés des pratiquants).
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Jour 3
- Ateliers de travail par groupes,
- Conception et mise en place d’un cours de Pilates suivant les différents publics (étude de cas),
- Préparation à la certification,
- Evaluation théorique et pédagogique,
- Retour et échanges sur la formation.
Matthieu LERI diplômé : ▪Master, Kinésithérapie, ▪Licence Professionnelle, Conseil et Suivi Personnalisé en Activités Physiques de Développement et d’Entretien, ▪DEUG STAPS, Education et Motricité, ▪Brevet Professionnel JEPS, Activités Gymniques de la Forme et de la Force.
- Émargement numérique.
- Questions orales ou écrites (QCM).
- Mises en situation.
- Formulaires d'évaluation de la formation.
- Certificat de réalisation de l’action de formation.
- Accueil des stagiaires dans des installations spécifiques équipées,
- Documents supports de formation projetés,
- Exposés théoriques,
- Etudes de cas,
- Quiz,
- Mise à disposition en ligne de documents pédagogiques supports tout au long de la formation.
Modalités de certification
- Délivrance d'un certificat de réalisation de formation.
- Deux évaluations de fin de formation permettent de valider les compétences acquises (évaluations théorique et pédagogique).