Nutrition du sportif
Version du programme : 1
Type de formation
MixteDurée de formation
30 heuresAccessibilité
OuiNutrition du sportif
Le spécialiste en nutrition est capable de : - concevoir des programmes nutritionnels, - conseiller et accompagner des sportifs dans leurs programmes alimentaires. Elle s'adresse à : - Toute personne avec un minimum de notions en nutrition et qui souhaite découvrir les enjeux de la nutrition dans le monde du sport. - Tout sportif qui souhaite élargir ses compétences dans un objectif de développement personnel, afin d’améliorer ses recommandations nutritionnelles et/ou en vue d'améliorer sa performance sportive et d'adapter ses prescriptions aux différents publics. Dates de formation : prochainement disponibles. Tarifs: 590€ Financements mobilisables : OPCO (AFDAS, AGEFICE, FIFPL...). Pour télécharger le programme de la formation, cliquer sur le bouton « VERSION PDF » ci-dessous.
Version PDFObjectifs de la formation
- Savoir éduquer le sportif et son environnement à des habitudes alimentaires adéquates.
- Acquérir les compétences et les connaissances nécessaires à l'élaboration et à la recommandation des modèles diététiques adaptés aux différentes contraintes induites par la discipline sportive et les exigences de la compétition.
- Prendre en compte les besoins particuliers de chaque sportif pour personnaliser son programme d’alimentation en fonction de la période d’entraînement et des objectifs de compétition.
Profil des bénéficiaires
- Toute personne avec un minimum de notions en nutrition et qui souhaite découvrir les enjeux de la nutrition dans le monde du sport.
- Tout sportif qui souhaite élargir ses compétences dans un objectif de développement personnel, afin d’améliorer ses recommandations nutritionnelles et/ou en vue d'améliorer sa performance sportive et d'adapter ses prescriptions aux différents publics.
- Cette formation fait preuve d’aménagements pour un public handisport.
- Une évaluation initiale sera envisagée.
- Disposer d’un ordinateur fonctionnel et d’une connexion internet permettant le suivi des enseignements.
Contenu de la formation
Concepts élémentaires
- Physiologie digestive.
- Classification des nutriments.
- Filières énergétiques.
Hydratation du sportif
- Avant, pendant, après l’effort.
Macronutriments
- Glucides, protéines et lipides.
Micronutriments
- Vitamines et minéraux.
Biochimie et troubles de conduite alimentaire
- Biochimie. Interprétation d’un bilan biologique.
- TCA (Troubles de Conduites Alimentaires).
Nutrition appliquée aux différents types de sports
- Sports d’endurance.
- Sports de Force.
- Sports collectifs.
- Sports à catégories de poids.
Compléments alimentaires et dopage
- Statut des compléments alimentaires.
- Dopage dans les compléments alimentaires.
Nutrition et composition corporelle, cas spéciaux et coaching nutritionnel
- Anthropométrie comme outil d’évaluation.
- Perte de tissu adipeux et prise de masse musculaire.
- Coaching nutritionnel.
Équipe pédagogique
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Émargement numérique.
- Questions orales ou écrites (QCM).
- Mises en situations pédagogiques.
- Evaluations à chaud et à froid.
- Certificat de réalisation de l’action de formation.
Ressources techniques et pédagogiques
- Accès aux installations et équipements pédagogiques nécessaires à la mise en œuvre des activités de formation.
- Mise à disposition de ressources pédagogiques via une plateforme numérique dédiée.
- Supports de cours projetés lors des temps de formation.
- Etudes de cas, quiz, mises en situation pédagogiques.
Modalités de certification
- Délivrance d'un certificat de réalisation de l'action de formation.
- Une évaluation de fin de formation permet de valider les compétences acquises.
Lieu
Capacité d'accueil
Délai d'accès
Accessibilité
L’ensemble des installations répond aux normes d’accessibilité à tout public. En cas de situation de handicap, une étude de faisabilité sera effectuée pour proposer une formation adaptée.