Nutrition du sportif
Besoin d’adapter cette formation à vos besoins ?
N’hésitez pas à nous contacter afin d’obtenir un devis sur mesure !
Formation créée le 14/11/2022. Dernière mise à jour le 20/02/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation Version PDF
Le spécialiste en nutrition est capable de : - concevoir des programmes nutritionnels, - conseiller et accompagner des sportifs dans leurs programmes alimentaires. La formation Nutrition du sportif s'organise en distanciel et en présentiel de la manière suivante : - 33 heures de formation en présentiel et/ou en distanciel à raison de huit demi-journées qui s’organisent autour d’apports théoriques, de cas pratiques, et d’une évaluation finale. - 1 heure de bilan de fin de formation avec retour sur évaluation en distanciel. Elle s'adresse à : - Toute personne avec un minimum de notions en nutrition et qui souhaite découvrir les enjeux de la nutrition dans le monde du sport. - Tout sportif qui souhaite élargir ses compétences dans un objectif de développement personnel, afin d’améliorer ses recommandations nutritionnelles et/ou en vue d'améliorer sa performance sportive et d'adapter ses prescriptions aux différents publics. Dates de formation : du 14 février 2024 au 05 avril 2024. Les séquences de formation se déroulent : - Les matinées des mercredis 14/02, 21/02, 28/02, 06/03 ; 13/03 ; 20/03 ; 27/03 de 8h00 à 12h00 et le 03/04 de 8h00 à 12h00 et de 13h00 à 14h00. - Le Vendredi 05/04 de 13h00 à 14h00 (bilan final en distanciel). Tarifs: 590€ Financements mobilisables : OPCO (AFDAS, AGEFICE, FIFPL...). Pour télécharger le programme de la formation, cliquer sur le bouton « VERSION PDF » en haut à droite du catalogue de formation sur le site internet.
Objectifs de la formation
- Savoir éduquer le sportif et son environnement à des habitudes alimentaires adéquates.
- Acquérir les compétences et les connaissances nécessaires à l'élaboration et à la recommandation des modèles diététiques appliqués à la pratique de sports aérobiques, anaérobiques et mixtes.
- Prendre en compte les besoins particuliers de chaque sportif pour personnaliser son programme d’alimentation en situation d’entrainement, de pré-compétition, de compétition et de post-compétition.
Profil des bénéficiaires
- Toute personne avec un minimum de notions en nutrition et qui souhaite découvrir les enjeux de la nutrition dans le monde du sport.
- Tout sportif qui souhaite élargir ses compétences dans un objectif de développement personnel, afin d’améliorer ses recommandations nutritionnelles et/ou en vue d'améliorer sa performance sportive et d'adapter ses prescriptions aux différents publics.
- Cette formation fait preuve d’aménagements pour un public handisport.
- Une évaluation initiale sera envisagée.
- Disposer d’un ordinateur fonctionnel, d’une connexion internet et d'une calculatrice.
Contenu de la formation
-
THÈME 1: Concepts élémentaires
- Définitions et alimentation équilibrée,
- Classification des nutriments et calcul de la dépense énergétique,
- Filières énergétiques.
-
THÈME 2: Biochimie et troubles de conduite alimentaires
- Biochimie. Interprétation d’une analyse de sang,
- TCA (Troubles de Conduite Alimentaires).
-
THÈME 3 : Macronutriments
- Glucides, protéines et lipides.
-
THÈME 4: Micronutriments
- Vitamines et minéraux,
- Hydratation.
-
THÈME 5: Nutrition appliquée aux différents types de sports
- Sprints et sports phosphagéniques,
- Sports d’endurance,
- Sports de lutte,
- Sports d’équipe : football, basket, rugby,
- Sports de raquette.
-
THÈME 6: Suppléments et dopage
- Classifications des suppléments et compléments sportifs,
- Dopage.
-
THÈME 7 : Nutrition et composition corporelle, cas spéciaux et coaching nutritionnel
- Perte de poids et prise de masse musculaire,
- Anthropométrie comme outil de consultation,
- Diabètes, situation handicap, nutrition infantile et triade féminine,
- Coaching nutritionnel.
-
THÈME 8 : Cas pratiques
Clara AYATS, diplômée : - Master en Nutrition dans l’activité physique et le sport, - Licence en Biomédecine, - BTS en nutrition et diététique.
- Émargement numérique.
- Questions orales ou écrites (QCM).
- Mises en situations pédagogiques.
- Evaluations à chaud et à froid.
- Certificat de réalisation de l’action de formation.
- Accueil des stagiaires dans des installations spécifiques équipées,
- Documents supports de formation projetés.
- Exposés théoriques.
- Etude de cas.
- Quiz.
- Mise à disposition en ligne de documents pédagogiques supports tout au long de la formation.
Modalités de certification
- Délivrance d'un certificat de réalisation de l'action de formation.
- Une évaluation de fin de formation permet de valider les compétences acquises.