Yoga et publics spécifiques
Formation créée le 16/01/2025.
Version du programme : 1
Programme de la formation Version PDF
La formation « Yoga et publics spécifiques » vise à former les professionnels du sport et du bien-être à l’enseignement du yoga adapté à des publics présentant des besoins particuliers. Ce programme allie théorie et pratique pour permettre aux participants de concevoir et d’animer des séances sécurisées et personnalisées répondant aux besoins de publics spécifiques. Ce module de formation s'organise sur une période de deux journées pour un volume horaire de 16 heures dispensé en distanciel synchrone (en visioconférence, en direct avec le formateur), ou en présentiel. Dates de formation : les 22 et 23 mars 2025 (de 8h00 à 12h00 et de 13h00 à 17h00). Tarifs : - 320€ en autofinancement. - 480€ avec prise en charge. Financements mobilisables: OPCO (AFDAS, AGEFICE, FIFPL...). Frais d'inscription aux tests de sélection : 40€ (les frais d'inscription ne sont pas remboursables). Organisation de la formation : - matériel : chaque participant se munira de son tapis personnel ainsi que des accessoires de pratique spécifiques indiqués dans le mail de convocation. - restauration : un espace d'accueil équipé est mis à votre disposition (frigo, micro-ondes, cafetières…). Plusieurs lieux de restauration se trouvent également à proximité des locaux. - hébergement : plusieurs lieux d'hébergement partenaires de Fit University se trouvent à proximité du centre de formation. Pour télécharger le programme de la formation, cliquer sur le bouton « VERSION PDF » en haut à droite du catalogue de formation sur le site internet.
Objectifs de la formation
- Identifier les caractéristiques, les contraintes et les besoins spécifiques de différents groupes de pratiquants.
- Connaître les contre-indications et les précautions à prendre dans la pratique du yoga.
- Savoir adapter les postures (asanas) afin de garantir accessibilité et sécurité.
- Intégrer des accessoires facilitateurs de pratique tels que les briques, sangles, chaises.
- Utiliser les techniques de respiration (pranayama) et de relaxation adaptées.
- Élaborer des plans de cours qui répondent aux capacités et aux objectifs de chacun.
- Ajuster la durée, l’intensité et le contenu des séances selon les besoins individuels et collectifs.
- Développer des compétences relationnelles pour accompagner des publics parfois fragiles.
- Communiquer de manière bienveillante et motivante tout en respectant les limites de chacun.
- Favoriser un climat de confiance et d’écoute pour chaque participant.
Profil des bénéficiaires
- Cette formation est ouverte à tous publics et fait preuve d’aménagements pour un public handisport. Elle s’adresse aux : • Éducateurs sportifs ainsi qu’aux professeurs de yoga en activité ou en reconversion. • Professionnels qui souhaitent élargir leur champ de compétences et proposer un yoga accessible à tous, quel que soit l’âge, le niveau ou la condition physique.
- Justifier d’un diplôme ou d’une certification dans les métiers du sport ou du bien-être.
- Avoir une pratique personnelle ou professionnelle du yoga.
- Être en capacité d’encadrer un groupe (expérience professionnelle ou certification attestée).
Contenu de la formation
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Caractéristiques et besoins des publics
- Découverte des différents publics et de leurs spécificités.
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Introduction à l’adaptation des postures
- Principes fondamentaux de l’adaptation des asanas : alignement, supports (briques, sangles, chaises).
- Pratique : démonstration des postures de base modifiées (Tadasana, Balasana, Uttanasana).
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Techniques de respiration et relaxation
- Apprentissage de techniques adaptées de pranayama (respiration abdominale, respiration alternée).
- Techniques de relaxation (Yoga Nidra, relaxation guidée).
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Étude de cas concrets
- Adaptation du yoga aux différents publics afin de répondre à des situations réelles.
- Echanges sur les solutions adaptées à chacun des cas étudiés.
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Approfondissement des pratiques posturales
- Travail sur les postures debout, assises et couchées adaptées à des besoins spécifiques.
- Intégration des transitions douces entre les postures.
Eva-Luisa FERNANDEZ, diplômée : - CQP ALS option AGEE - Certifications en Pilates Mat I et MAT II, petits matériels, pré et post-natal - Certifications Yoga : Hatha, Yin et Vinyasa.
- Émargement numérique.
- Questions orales ou écrites (QCM).
- Mises en situations pédagogiques.
- Evaluations à chaud et à froid.
- Accueil des stagiaires dans des installations spécifiques équipées.
- Documents supports de formation projetés.
- Exposés théoriques.
- Etude de cas.
- Quiz.
- Mise à disposition en ligne de documents pédagogiques supports tout au long de la formation.
Modalités de certification
- Délivrance d'un certificat de réalisation et de réussite à l’issue de l'action de formation.
- L’évaluation de fin de formation permet de valider : - L’acquisition des principes fondamentaux pour pouvoir proposer des séances de yoga qui correspondent aux besoins des différents publics. - La capacité à structurer, conduire et adapter des séances qui intègrent les spécificités des différents publics. - Les compétences pédagogiques acquises afin d’enseigner en toute sécurité.