Femmes et activités physiques
Formation créée le 04/04/2025. Dernière mise à jour le 11/04/2025.
Version du programme : 1
Programme de la formation Version PDF
Comprendre, accompagner et valoriser la pratique physique au féminin : voilà l’ambition de cette formation. Au travers de toutes les situations vécus par les femmes, en passant par la grossesse et jusqu'à la ménopause, explorez les enjeux physiques, hormonaux et psychologiques propres aux femmes. Bénéficiez d’outils pratiques et de l’expertise croisée de professionnels du sport et de la santé. Une formation essentielle pour proposer un accompagnement adapté, sécurisant et inspirant aux femmes dans leurs parcours sportifs. La formation se déroule sur quatre demi journées en présentiel, soit 16 heures au total. Les 28 et 29 juin 2025 : "Approche globale de la femme sportive : spécificités, risques et nutrition adaptée". Rythme de la formation de 8h00 à 12h00 chaque journée. Les 05 et 06 juillet 2025: "Sport, santé et féminité : de la grossesse à la ménopause". Rythme de la formation de 8h00 à 12h00 chaque journée. Tarifs: 190 € par module 350€ les deux modules Financements mobilisables : OPCO (AFDAS, AGEFICE, FIFPL...). Frais d'inscription aux tests de sélection : 40€ (les frais d'inscription ne sont pas remboursables).
Objectifs de la formation
- Comprendre les spécificités morphologiques, physiologiques et psychologiques du public féminin dans le cadre de la pratique sportive.
- Identifier les impacts des étapes clés de la vie de la femme (grossesse, ménopause, avancée en âge...) sur l’activité physique.
- Prévenir les risques liés à la performance féminine (TCA, REDs, addictions).
- Mettre en œuvre des pratiques adaptées et sécurisées en nutrition, périnatalité et sport santé.
- Développer des compétences pratiques et individualisées pour l'accompagnement de la femme dans son parcours de santé et de bien-être.
Profil des bénéficiaires
- Accessible à tous publics.
- Pas de prérequis.
Contenu de la formation
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Les 28 et 29 juin 2025 : "Approche globale de la femme sportive : spécificités, risques et nutrition adaptée"
- Introduction & généralités morpho-anthropométriques : Présentation du module, rappels scientifiques sur les différences morphologiques et hormonales homme/femme et leurs impacts sur la pratique sportive
- Spécificités du public féminin. Cycle menstruel, contraception, caractéristiques hormonales, contraintes sociétales et représentation corporelle.
- La sportive et ses dérives. Analyse des syndromes RED-S (Relative Energy Deficiency in Sport), Troubles du Comportement Alimentaire (TCA) et addictions.
- Conseils nutritionnels adaptés. Nutrition au féminin : recommandations selon les phases de vie, gestion de l’énergie, micronutrition, cas pratiques.
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Les 05 et 06 juillet 2025: "Sport, santé et féminité : de la grossesse à la ménopause"
- Activité physique et grossesse : Pratique adaptée aux différents trimestres, bénéfices et contre-indications, élaboration de séances sécurisées.
- Périnée et activité physique : Anatomie, prévention, intégration dans les séances de sport, travail du périnée à travers des exercices pratiques.
- Ménopause, avancée en âge et activité physique : Impacts physiologiques, prévention des effets du vieillissement, construction de programmes individualisés et adaptés.
Claude CAYRAC : diplômé des Facultés de Médecine Paris XI Villejuif & Toulouse III P. Sabatier, BEES 2ème degré HACUMESE. Vice Président du réseau EfFORMip spécialisé en physiopathologie de l'exercice et en nutrition Mylène BACON : Agent de prévention des conduites addictives. Céline DEPONT ROGER : Sage-femme hospitalière et formatrice de sages-femmes.
- Émargement numérique.
- Supports numériques & outils pédagogiques en ligne.
- Mises en situations et applications pratiques.
- Evaluations à chaud et à froid.
- Certificat de réalisation de l’action de formation.
- Accueil des stagiaires dans des installations spécifiques équipées.
- Documents supports de formation projetés.
- Exposés théoriques.
- Etude de cas.
- Mise à disposition en ligne de documents pédagogiques supports tout au long de la formation.
Modalités de certification
- Délivrance d'un certificat de réalisation de l'action de formation.
- Une évaluation de fin de formation permet de valider les compétences acquises.
Lieu
Capacité d'accueil
Délai d'accès
Accessibilité
Prochaines dates
- Femmes et activités physiques - 28/06/2025 au 06/07/2025 - FIT UNIVERSITY - (14 places restantes)